Przejście przez terapię EFT nie jest jedynie procesem intelektualnym. Zamiast tego jest to wysoce empiryczny proces nawiązywania kontaktu z uczuciami, komunikowania tych uczuć i doświadczania tego, co zmienia się w tobie, kiedy to robisz. Etapy i kroki są jak muzyka do tańca terapeutycznego – grają w tle, pomagają zatrzymać czas, utrzymują nas w nastroju. Mimo że znamy tę muzykę (i kochamy ją!), wciąż możemy utknąć w miejscu i z niepokojem stukać palcami w krzesła, zamiast tańczyć, gdy nasi pacjenci/klienci wpadają w gniew albo dotkną bólu lub smutku. „Co mamy robić TERAZ?” To, że znamy muzykę (etapy i kroki), nie oznacza, że zawsze wiemy, jak tańczyć – kiedy się pochylić, kiedy sprawić, żeby się obrócili, jak delikatnie, ale celowo prowadzić naszych pacjentów/klientów w sposób, który wiemy, że powinni poruszać się, dostrajać i sięgać.
Aby ułatwić zmianę doświadczenia na tym poziomie, terapeuta przede wszystkim nie edukuje pacjentów/klientów o teoretycznych koncepcjach składających się na model EFT. Zamiast tego stosuje wysoce zaawansowaną metodę, która ma pomóc pacjentom/klientom w nawiązaniu kontaktu z uczuciami i doświadczeniu zmiany, a nie tylko intelektualnym zrozumieniu. Tutaj właśnie pojawia się Tango EFT. Jest to prosty zostaw taneczny, który powtarza się wielokrotnie podczas sesji. Jeśli się zgubisz i pomylisz rytm, możesz od razu do niego wrócić.
Prosta ilustracja tego, w jaki sposób odbywa się nauka przez doświadczenie:
Jeśli chcesz egzemplarz EFT TANGO PLUS w formacie A4, możesz go pobrać TUTAJ.
Tango EFT to proces cyrkularny, dzięki któremu terapeuta pomaga każdemu partnerowi rozwinąć większą świadomość swoich uczuć, komunikować je i doświadczyć zmiany wynikającej z robienia rzeczy w nowy sposób:
- Najpierw terapeuta zauważa lub pomaga parze zauważyć, co dzieje się wewnątrz lub między nimi w tym konkretnym momencie („co się teraz z tobą dzieje? Co się właśnie wydarzyło w środku, kiedy zobaczyłeś, jak twój partner robi lub mówi X?” )
- Następnie świadomość zostaje poszerzona lub pogłębiona do tego stopnia, że na pierwszy plan wysuwa się coś świeżego lub nowego w tym doświadczeniu (w szczególności pierwotna emocja, potrzeba przywiązaniowa lub strach).
- Następnie zachęca się partnera, który wyartykułował coś nowego i bardziej wrażliwego na temat swojego doświadczenia, aby bezpośrednio przekazał to swojemu partnerowi (spotkanie).
- Dalej nowa komunikacja staje się celem eksploracji („Jak to było to powiedzieć? Usłyszeć to?”).
- Następnie świętujemy nowy pozytywny efekt i pomagamy parze uświadomić sobie poznawczo, że zrobili coś nowego i jak doprowadziło to do innego rezultatu („czy zauważasz, że będąc bardziej bezbronnym, otrzymałeś inną reakcję? Jak wspaniale, że potrafisz to zrobić!”).
Clare Rosoman, certyfikowana trenerka EFT z Australii, pracowała nad tym szczegółowym tangiem EFT „plus” ze swoimi mentorkami Veroniką Kallos-Lilly i Yolandą von Hockauf, kiedy była z nimi w Vancouver podczas jej programu szkoleniowego EFT Trainer w 2019 roku. Bardzo jej się podobało ich ozdoby i Barbara Sławik, certyfikowana superwizorka EFT, też je pokochała. Clare ponownie pozwoliła Barbarze wykonać tłumaczenie na język lokalny dla polskiej społeczności. Mamy nadzieję, że ta wersja Tobie także się spodoba i okaże się pomocny 😍
A jeżeli w swojej parze chcecie uczyć się takiej komunikacji pod opieką wyszkolonych terapeutów EFT, zapraszamy do Pracowni Mentalia na terapię par lub na dwudniowy warsztat dla par Przytul mnie mocno (Hold Me Tight®). Informacje o najbliższych edycjach znajdziesz: TUTAJ
20 marca 2024
tekst: Barbara Sławik zdjęcie: merlin lightpainting